winx dergisinin içindekiler

Aromaterapi!
Merhaba arkadaşlar!

Kokuların direkt olarak duygularımızı etkilediğini biliyor musunuz? Mesela şöyle güzel kokan taze kurabiye, ekmek veya yeni budanmış çiçekler aklınıza gelsin. Hemen duygularınızın değiştiğini göreceksiniz. Tabi bunun tam tersi de olabilir. Aklına kötü kokuları getir. Bu arada başka önemli bir konu: kokuların bizim duygularımızı etkilemesinin yanı sıra ruh halimizi de etkilediğini biliyor muydunuz ? Üzerimizdeki stress ve bununla birlikte uyku düzenimiz konusunda da katkıları bulunmaktadır! Örneğin aroma terapi ile ilgili yapılan araştırmalara göre , limon kokusunun konsantrasyonumuz üzerinde, nane kokusunun ise atletlerin kan dolaşımı performanslarını arttırma konusunda oldukça yardımcı oldukları saptanmıştır!

Nane şekeri genellikle canlandırıcı bir etki verir! Nane şekeri sabahları alındığı zaman beyinde canlanma yaratır. Mesela sporcular daha fazla koşar ve daha çok hareket ederler. Giyinirken manşetlere bir kaç damla nane esansı damlatmak, denenebilir!

Yasemin uyumaya yardımcı olur. Yasemin kokusu gece boyunca güzel bir şekilde uyumak ve ertesi sabah ise dinlenmiş olarak kalkmak açısından oldukça yardımcı olur. Başucunuza biraz yasemin yağı koyabilir veya yastığınıza bir kaç damla yasemin yağı damlatabilirsiniz.

Lavanta çoğu zaman rahatlatır. Lavanta kokusu kalp atışını hızlandırmaktadır. Sabahları yataktan kalkarken kokladığın lavanta senin kendini gün boyu enerjik hissetmeni sağlayacaktır. Ders aralarında burnuna gelen o güzel lavanta kokusu ise senin yeniden kendini şarj etmen konusunda oldukça etkili olacaktır. Japonlar yaptıkları araştırmalar sonucunda lavantanın öğleden sonra üzerimizde olan konsantrasyon eksikliğine de çok iyi geldiğini söylemektedirler!

Vanilya kilo verme konusunda yardımcı olmaktadır. Araştırmalara göre vanilyanın tatlı yeme ihtiyacının yerini tuttuğu söylenmektedir. Ama kilo almadan. Bu aç karna koklanması gereken bir koku değildir. Koklandığı taktirde karnın acıkmasına yol açmaktadır. Ama eğer güzel bir öğle yemeği yenmiş ise, canınızın istediği tatlı ihtiyacına karşı çok da iyi geldiğini göreceksiniz.